你的位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 行业新闻

新闻分类

热门关键词

联系我们

公司名称:柳州名扬体育设备股份有限公司

公司地址:柳州市柳江县第一开发区利国路

联系电话:0772—7261761/13517625648

传    真:0772—7261516  

Q      Q: 942029586 / 626589727

邮    编:545100

网    址:www.lzmyty.com

邮    箱:lzmytysbyxgs@163.com

正确的态度对待室外健身器材

正确的态度对待室外健身器材

发布日期:2019-08-03 10:16 来源:http://www.lzmyty.com 点击:

正确的态度对待室外健身器材

健身器材厂家名扬体育

      单杠、跑步机……每到清晨或傍晚,这些室外健身器材周围总是围满了老人、小孩,也有少数年轻人。用健身器材锻炼身体,每一类健身器材的使用方法都有“禁区”,每一类器材也有人群禁忌,市民玩的时候要注意避开危险动作。如果动作正确,不但不会受伤,还会收到事半功倍的效果。如果不正确使用,也可能造成伤害!下面我们列举一些常见室外健身器材的使用方法,供大家参考。
  跑步机
  发展人体髋关节和腰部肌群的力量,增强人的心肺功能和协调能力。
  使用方法:人双脚分开,站在左右踏板上,双手握住横杠,双腿前后交叉自然摆动。
  注意事项:锻炼者使用该器械时,双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时,必须有成年人保护;非使用者不要站在器械前后,避免器械碰伤。
  组合单杠
  发展人体上肢及背部肌肉力量,增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧性与灵活性。
  使用方法:人跳起,双手正握杠,作引体向上或者作悬垂举腿运动。
  注意事项:人在锻炼时,双手要紧握横杠,防止摔下受伤;身高低于1.4米和12周岁以下的儿童,使用该器械时,必须有成年人保护。
  平衡滚筒
  发展人体下肢肌肉力量,增强人的心肺功能及膝关节的柔韧性与灵活性,提高人体的平衡与协调能力。
  使用方法:人双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后转动滚筒。
  注意事项:人在锻炼时,双手要紧握横杠,防止摔下受伤;平衡滚筒静止时,锻炼者才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人、疾病患者不能使用该器械;儿童使用该器械时,必须有成年人保护。


相关阅读:http://www.lzmyty.com/product/ymqcxlbd7/

相关标签:健身器材厂家,广西健身器材厂家,健身器材报价,健身器材图片,健身器材种类,小区健身器材,健身器材参数

最近浏览:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码